Gruppenangebote und Kursplan

Trainieren in der Gruppe macht mehr Spaß! Unter diesem Motto haben wir verschiedene Kurse für Sie zusammen-
gestellt. Von der klassischen Wirbelsäulengymnastik um die Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu fördern geht es über entspannendes Yoga bis hin zu figurförderndem Bodyforming. Neu im Angebot haben wir Reha-Sport, dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Bei Fragen und Anmeldungen zu unseren Kursen und zu Preisauskünften kontaktieren Sie uns bitte telefonisch unter 07156 / 27 33 6.

Gruppenangebote

 

  • Wirbelsäulengymnastik
  • Rückbildungsgymnastik
  • Krankengymnastik an Geräten
  • Pilates
  • Yoga
  • NEU: Reha-Sport

Den Kursplan finden Sie am Ende dieser Seite.

Yoga

Die Einnahme der verschiedenen Stellungen sollen dem Menschen über körperliche Übungen und Training zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Ausdauer und Vitalität verhelfen. Außerdem wird durch die Übungen die geistige Harmonie gefördert.

Pilates

Pilatestraining ist eine Methode, die den Körper unabhängig vom Alter mehr körperliche Leistungsfähigkeit, sowie mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf sanfte Weise wird die Körperhaltung, die Koordination, die Atmung, die Konzentration und die Ausdauer verbessert.

Kursplan

Die Kursdauer beträgt jeweils eine Stunde. Wir bitten bei allen Kursen um vorherige Anmeldung.
Kurse starten immer zur vollen Stunde (außer Wirbelsäulengymnastik am Mittwoch um 10:30 Uhr)

Vormittag

9:00

10:00

10:30

11:00

Abend

18:00

19:00

20:00

 

 

 

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 

Krankengymnastik
an Geräten

Kranken-
gymnastik an Geräten

Kranken-
gymnastik an Geräten

 

 

 

Wirbelsäulen-
gymnastik

Wirbelsäulen-
gymnastik

Krankengymnastik
an Geräten

 

 

Yoga

 

Wirbelsäulen-
gymnastik

Pilates

Wirbelsäulen-
gymnastik

Rückenschule *

Kranken-
gymnastik an Geräten

Pilates

Rückbildungsgymnastik **

Rückbildungs-gymnastik **

Pilates

Kranken-
gymnastik an Geräten

 

Reha-Sport *

Reha-Sport *

Reha-Sport *

Rückenschule *

Reha-Sport *

* Rückenschule und Reha-Sport: von den Kassen anerkannt und bezuschussbar

** geschlossene Gruppe